当前位置: 首页 > 凉拌茄子的家常做法 > 正文内容

警惕 老人最易发病的几大部位

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2021-11-08

警惕 老人最易发病的几大部位

骨关节:膝关节几乎都有问题

骨关节是迈入50岁大关后,人们最易出现健康问题的“环节”。中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平告诉《生命时报》记者,膝关节,脊柱,尤其是腰、颈,髋关节,以及骨质疏松,最伤老人骨头,是导致其骨质退行性病变的四大元凶。其中,几乎每个老人都有膝关节问题。

近日,国际骨质疏松基金会联合中国健康促进基金会表示,50岁以上的人群中,约7000万人患有骨质疏松症,每年近68、7万人因此发生髋部骨折。张兴平说,要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松,首先提倡适量的户外运动。其次,维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾”。50岁后要多吃含钙食物,多晒太阳。

器官:大脑、心脏最危险

步入老年后,最明显的表现就是健忘。美国联邦早老性痴呆研究中心发现,许多老年性记忆力减退者不久便会发展为老年痴呆。吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足,都会加速大脑衰老。而规律锻炼、参加社交活动等,则可以加速大脑血流,养神健脑。

45铜川治疗癫痫病专科医院岁以上的男性和55岁以上的女性,心脏病发病率将呈几何数字增加。首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教授提示,心脏衰老有很多症状,如上三层楼便心慌、气短;血压、血脂异常;平躺时呼吸困难等。预防的最好办法,就是坚持长期运动、注意规律、健康饮食。

英国伦敦前列腺中心罗杰吉比教授还强调,前列腺问题困扰着50岁以上的半数男性。引发的问题包括排尿次数增加、排尿困难、淋漓不尽等。

五官:视力下降最快

在五官中,眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右,就会出现老花、视物不清。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁罗特里表示,由于现代人大多用眼过度,以至于不少人刚过30岁,就不幸中招。而随着眼睛衰老,白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。

中国老龄科学研究中心老年社会医学研究室主任陶立群介绍,老年人用眼一段时间后,要注意让眼睛休息一下,可以用点人工泪液,或看看远处,以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素,在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。

英国皇家聋人协会的资料显示,3040岁时,会出现高音频听力障碍,但易被忽略;5060岁时听力障碍可被感知;到65岁,近50%的人会出现听力减退。老癫痫病怎么治疗比较好?年男性比女性出现听力障碍更早,损失更多。因此,与老人说话,宜用低沉一些的声音;提高音调,他们反而会听不清。

唾液的分泌量减少,牙齿更易腐烂,牙龈也会萎缩。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示,仅在北京,中、老年人龋齿患病率分别为58、6%和65、9%,牙周疾病患病率高达90%,成为中老年人牙齿丧失的主要病因,也是老年人最常见的感染性疾病。

早晚刷牙,饭后漱口应成为老年人口腔保健的必须措施。刷牙时,可以将牙刷毛向上或向下倾斜45度,压在牙龈上反复按摩;或将牙刷放在牙根部,反复上下短距离颤动,这对牙龈边缘和龈乳头都有按摩和清洁的作用。

老人崴脚有四个高发地:

最近,我们小区的单元门设置了门禁,一楼楼道的灯照不到最后几级台阶。有的老人下楼不注意,也没有扶着楼梯下楼,在倒数第二个台阶上踩空,导致崴脚。

我建议,老人最好在上楼的时候,数一数楼梯的台阶。这样,下楼的时候,心里有数,慢慢走。切忌一边走,一边聊天。此外,我还发现,老人崴脚有,下面,四个高发地。

超市

有的老人喜欢购买促销品,也愿意凑热闹。尤其是便宜的鸡蛋、食用油、牛奶等比较沉的东西。排很长的队,腿都发软了,再拿很多东西,哈尔滨癫痫病哪里治的好,这招绝了很难把握平衡,就容易忽视脚下,在下第一个台阶时跌倒、崴脚。所以,遇到打折促销的时候,不妨多去几次,带上一辆便携车,推东西很方便,最好走无障碍通道,缓坡慢行就很安全了。

便道

老年人喜欢从早市上大包小包地买菜,手里拎了很重的东西,走起路来风风火火的,就容易忽视脚下。便道上的树坑水泥围栏常常被树根顶出地面,由此形成一个个地雷。还有,便道常常有一个缓坡,便于汽车开上来,但是有的缓坡常常被汽车压坏,碎石头没有及时清理,也会崴脚。有的便道上时常有松动的地砖,尤其是雨后或者雪后,松动了,像跷跷板,有的老人鞋底防滑性能不太好,也很容易导致崴脚。

街心花园

有的花园为了便于老人锻炼,铺了石子路或石板路,高低不平,有的老人习惯白天逛花园,或习惯和老伴互相搀扶着走,因此,不要轻易改变习惯。我听说,有的老人不经常晚上出门,晚上出门都是和老伴互相搀扶,有一天晚上,他想出去接晚回家的老伴,结果把脚崴了。

公共汽车站

车站周围有一些广告牌,广告牌下有小台阶。我有一位老友,就是精力没有集中,被小台阶绊倒了,把脚崴了。一般来讲,汽车站比较拥武汉癫痫病治疗医院到哪好挤,尤其是汽车进站时,老人腿脚慢,急着往便道上挤,稍不留意也容易崴脚。

老年人少用新药

老年人的器官随年龄增长而逐渐退化,肝、肾功能和免疫系统都会变差,对药物效应也有明显差异,因此在用药上能用一种药物绝不用两种,特别是新药最好别用,因為这些药物疗效不确切,安全程度也很难估计。

老年人在用药期间更要与医生密切配合,并及时检查服药情况。一般60-80岁的用药量是成人药量4╱5;80岁以上用药量是成人药量1╱2。為尽量减少药物不良反应,老年人应从小剂量开始用药。

另外,正确给药时间可以提高疗效,减少不良反应,以下药物使用时间供老年人参考。

皮质激素︰目前多主张长期用药者在疾病控制后,争取隔日一次给药。

解热镇痛药︰在早上7点左右(餐后)服用疗效高而且作用持久。

降胆固醇药︰由于人体内胆固醇和其他血脂在晚上会增加,因此病人宜在吃晚饭时服用这类药物。

抗哮喘药︰早上7点服用效果好。

抗溃疡药︰由于胃酸分泌在晚上达到高峰,每天宜分早晚两次服用。

抗过敏药︰早上7点左右服用可使药效维持15~17小时,而晚上7点服用只能维持6~8小时。

上一篇: 没有了

下一篇: 肛门上面的骨头疼原因

栏目热点

友情链接