当前位置: 首页 > 黄鱼汤的家常做法 > 正文内容

冬季养生粥 8款养生粥温补肝脾

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2021-10-12

冬天气候寒冷,身体各个器官功能也会降低,尤其的一些人喜欢吃冰冷的食物,很容易伤害肝脾。那么你知道冬天吃什么可以养肝护脾吗?今天小编就向大家推荐8款温补肝脾的粥品,赶紧来看看吧!

红枣花生粥

原料:红枣、花生、冰糖各30~50克

方法

1、大枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加适量水,熬煮1个小时。

2、再加入大枣熬煮30分钟,调入冰糖即成。

功效:有健脾、益气、养肝的功效,适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥,对肝炎有良好疗效。

红枣南瓜麦片粥

原料:速溶麦片1包,红枣5颗,南哪种药物可以治好癫痫病瓜1块,冰糖2-3颗

方法

1、南瓜去皮切片再切成小丁,红枣对半剖开。

2、加入冰糖同煮,煮开后倒入麦片,用勺子搅匀,小火再煮1分钟即可。

3、吃时加点儿超市里买来的玉米片,或者随个人喜好再加入些牛奶,搭配一个鸡蛋。

功效:南瓜性味甘、温,素有“降糖降脂佳品”之誉,患有糖尿病者,常取本品佐餐,不仅可以果腹,而且还可以降糖降脂、补中益气、清热解毒之功。红枣补血养颜,麦片低脂健康,吃时不必担心热量。

山药薏米粥

原料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖(冰糖)少许。

方法:将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。

癫痫治疗费用大吗center;">

功效:山药补脾益气养阴,薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

扁豆小米粥

原料:扁豆角30克,小米50克

方法:先将扁豆角切碎,再用盐腌约半小时人味,便可与小米同时煮粥。

功效:此粥可调脾暖胃,升清降浊,除湿止泻,养肾益肠。

莲子粉粥

原料:去皮带芯的莲子肉30克,桂圆肉30克,粳米50克,

方法

1、先将莲子磨成粉,用水调成糊状、

2、将粳米烧至7成熟,再将莲子糊和桂圆肉放人粥中,加入冰糖。

3、文火煮10—15分钟即可食用。

羊癫疯是不是治不好了ign: center;">

功效:此粥能清热养血,安神固精。

鸭血鲫鱼白米粥

原料:鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克

方法:取鸭血,鲫鱼,白米同煮粥服食。

功效:所谓补肝血食鸭血。鸭血性平,营养丰富,肝主藏血。此粥品可养肝血,辅治贫血,也可帮助肝癌患者保肝。

胡萝卜芹菜粥

原料:粳米50克、胡萝卜10克、芹菜5克、番茄15克、猪油15克、盐2克、味精1克、香油10克

方法

1、番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤,切成小块;胡萝卜切丝;

2、芹菜切末;将粳米加水500毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥 。

3、加入胡萝卜丝、芹菜癫痫病会影响智力吗?末、番茄块、猪油,稍煮即成,调入食盐、味精、香油。

功效:春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,可滋阴养肝、清肝明目。

决明子粥

原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。

方法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

功效:该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪8款温补肝脾的粥品了吗?你知道这些粥怎么做才好吃了吗?大家在日常饮食中可以做吃一些这样的膳食,不仅能温补肝脏,还能有养胃护胃的疗效,为了自己和家人的健康,赶快行动起来吧!

栏目热点

友情链接