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春季养生最宜吃什么食物养生咨询网—

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2021-09-10

  葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌作用。温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,流感中西医治疗癫痫;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人,将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服日有效。大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害开封最好的癫痫病医院。温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者,在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者,应注意少食;不可与蜂蜜同食。

  温馨提示:莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝咸宁专业癫痫医院卜素高100多倍,维生素C高15倍,因千万别丢了。

  山药适合食用,它营养丰富,具有健脾益气功效,可防止肝气旺伤脾;可以补肾益精,增强人体抵抗力。

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  温馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,非常适合体弱多病者和中老年人食用。若再加入红枣煮,则滋补效果更好。

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