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保护声带的五个小办法 适量喝水很关键 - 家庭医生在线耳鼻喉频道

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2021-01-18

声带,又称声壁,发声器官的主要组成部分。位于喉腔中部,由声带肌、声带韧带和粘膜三部分组成,左右对称。声带的固有膜是致密结缔组织,在皱襞的边缘有强韧的弹性纤维和横纹肌,弹性大。两声带间的矢状裂隙为声门裂。

声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞,其长短厚薄因人而异,儿童期无论男女声带长度均为6~8毫米,所以发出的声音为童音,童音是分不清男女的。青少年在14~16岁时,开始进入变声期,主要表现为,局部冲血、,音调、音色逐步发生变化,变声期的完成一般需要半年至1年时间。

成年男子声癫痫病手术能好吗?音粗犷低沉,音量广而厚,这与其声带厚、宽和长度(约20~25毫米)有着密切关系。成年女子发音尖声细语,这与声带的窄、薄和长度(15~20毫米)有关。由此可见,变声后男女音色区别特别明显。为了保证在变声期获得好嗓子,应强调饮食调理。那么,有什么饮食调理的方法呢?

1、注意胶原蛋白和弹性蛋白质的摄入。

因为发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨构成,这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成,为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋。

2、应摄入富含维生素B癫痫病癫痫微创手术怎么治和钙的食物。

、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。

3、少吃或不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒,以防刺激声带粘膜,引起急、、。

4、进食应注意细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。尤其食鱼更应注意,以防鱼刺伤喉。并应吃些软质食物和精细食物,不宜吃粗、硬、干燥等食物,以防损伤咽喉。

5、适量饮水。

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可减少或清除喉腔的分泌物,从而减少了细菌的滋生。有利于防止咽炎的发生。

此外,在变声期切勿大声呼喊、过度或睡眠不足,更不能引起情绪波动,以防咽喉,引起声带损伤。

声音的好坏是由声带决定的,可见,声带的好坏对我们而言,是非常有影响的。当然,平时除了要以饮食调理之外,我们也应该切记,不要过度使用声带,使其经常性产生疲劳感。

(责任编辑:姚晓珠 )

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