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女性更年期保健五大原则 - 家庭医生在线女人频道

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2021-01-14

  目前市面上针对更年期的保健品有很多种,但是选择保健品要因人而异,不要盲目的去选择。如保健品选择不好,反而使更年期症状加剧。

  在心理上,更年期女性要认识到这只是人生的一个必然阶段,因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系。同时,更年期女性要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动。必要时,还要适当进行心理咨询,寻求心理医生的帮助,以保持心理健康。

  女性更年期补充保健品,需要遵循以下五大原则:

  1、蛋白质不可少

  更年期女性体内代谢已逐渐以分甘肃癫痫的专科医院是解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋白质补充问题。

  2、适量补充雌激素

  女性更年期补充保健品时,适量补充雌激素,可以很好地控制更年期症状。当然,补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行,不可擅自服用。

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  3、维生素很重要

  B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力石家庄哪个医院治疗癫痫好等功效,能部分缓解更年期症状;是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂、、、及等均有疗效。因此,女性更年期补充保健品,一定要尽量多补充一些维生素。

  4、补钙不可忽视

  骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以,女性更年期补充保健品,应注意钙质的补充。

  5、注意养血补血

  女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成,因此,养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血,需要咨询专业的医生,根湖北治儿童癫痫医院据自身情况进行选择。

  提醒,女性更年期补充保健品,对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。

(责任编辑:黄俏红 )

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