当前位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > 正文内容

老人养生:冬病预防芒种开始老年人养生老年人饮食

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2020-11-11

  6月5日是芒种,这也意味着今年持续近2个月的春天快要结束了,盛夏将至。“无论有无闰月,老人最好根据节气来养生。”中医师指出。那么芒种又该如何“养”呢?

  勤洗澡 晒太阳

  接下去的日子,气温将进一步升高,而且即将进入多雨的黄梅时节,温高、湿重外伤性癫痫一般用什么方法治疗?、雨多。中医师说,老人的衣着要轻薄吸汗、勤洗勤换。被子衣物要多晒晒,保持干燥。常洗澡可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。不过,正在出汗时不要立即洗冷水澡,以免毛孔闭塞,反而不利于阳热的散发。

  这个节气要适当接受阳光照射,早上八九点钟的太阳最佳,中午最好能小憩一下。另外,要拉开窗帘多通风。

癫痫症治疗要多少费用  莫贪凉 少冷饮

  中医认为,冬季常发的病,在夏天就必须注意与这些致病因素相关的生活习惯,以达到预防的目的。中医师举了两个例子:各类关节痛及肢体麻木等疾病的患者,在夏天最好不要穿短衣裤,不要洗冷水浴或游泳,也不要贪凉睡地板,避免风寒湿气伏积于经络之中;慢性支气管炎、哮喘的黑龙江看癫痫好的医院患者和虚寒性胃痛的患者,最好不吃冷饮。

  此时容易患热伤风。喝点绿豆汤、金银花露、菊花茶等以清热解暑,同时忌食油腻、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

  食清补 宜益气

  进入夏季,陕西市治疗癫痫病好医院人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。特别是老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度的硬化,饮食上更要清补。

  “可以多吃些祛暑益气、生津止渴的食物。”中医师说。这类食物有乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃等。

上一篇: 没有了

下一篇: 绿茶可以抵挡烈日骄阳

栏目热点

友情链接