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吃7种食物让你不再水肿指南

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2020-09-17

   7种赶走水肿

  1、香蕉

  卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需求。

  2、苹果<宜昌哪家医院能治好癫痫病/p>

  它属于另类水果,今钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸“可代谢热量,防止下半身肥胖。

  3、海苔

  海苔里含有维生素a、b1、b2,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

大连中医治疗癫痫病医院  4、紫菜

  紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦,并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等,还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分,让你下半身不再水肿。

  5、芝麻

  大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”,促进新陈代焦作治癫痫病医院排名谢,大豆类食物是纤体主角之一,豆类食物蛋白质高,但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆,不但能瘦腿而且还有美容养颜的

  6、木瓜

  一时高兴吃太多肉,脂肪堆积在下半身,木瓜中含有的蛋白质分解酵素、素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变细,变骨感。

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  7、红豆

  红豆里的“石碱酸”成份,可促进肠胃蠕动,减少促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。

(责任编辑:林小萍)

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