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#养颜食谱#紫薯寿司 紫薯的保健养颜作用:   1、富

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2020-05-25

#养颜食谱#紫薯寿司
紫薯的保健养颜作用:  

1、富含花青素,预防多种疾病  花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素,花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,其清除自由基的能力是维生素C广州哪医院看癫痫病好的20倍,是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基,从而保护大脑组织,同时能减少抗生素给人体带来的副作用。  

2、高含量的硒和锌,抗氧化、预防癌症。   而锌也是许多抗氧化酶的组分或激活剂,具有预防自由基伤害、维持正常免疫功能的作用。锌还能石家庄癫痫专科医院有哪些,靠谱维持细胞膜的稳定,减少毒素吸收和组织损伤。锌在组织代谢中所具有的调节功能,能调节蛋白质的合成与代谢,调节免疫功能,并对激素有调节作用,例如参与胰岛素的合成与释放,参与前列腺素的分泌过程。锌还是DNA合成的必要因素,参与所有细胞的分裂及增殖,促进生长发育和组织再生。 癫痫病日常有哪些表现症状r>
3、纤维素含量高,促进消化紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。  

4、富含维生素,健美、健身紫薯茎尖嫩叶癫痫病对女性生育有什么样的影响呢中富含维生素,蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质,经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。  

5、丰富的钾和铁,为机体送氧、平稳血压。  

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