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营养早餐的制作:牛奶燕麦[图解]-

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2019-12-04

 

早餐,牛奶,燕麦

  主料:即食燕麦4勺,牛奶2袋约480克,糖适量

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  燕麦片热量很低,完全不会给人体造成任何的负担。燕麦片中含有大量的膳食纤维,不仅能够降低胆固醇,还有排毒通便。在吃了燕麦片之后,很容易就会产生饱腹感,这样就能够避免再去吃其他的高热量食物,热量摄入就会变少 另外肠胃不好的人可以常吃一些麦片

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  营养早餐——牛奶燕麦的做法步骤

  1. 将牛奶放入锅中,小火煮

  2. 加宝宝抽搐是什么症状入4大勺即食燕麦www.meichubang.com

  3. 应为是即食燕麦所以不用煮太长时间,最后加点糖就可以出锅了。

  4. 放图

  5. 可以按自己口味加一些水果

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  还有就是牛奶最好是低脂的,用牛奶煮燕麦片的时候不要将牛奶煮沸,保持在80度左右,否则就会破坏里面的营养。

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