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桔子吃多了有什么危害_饮食

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2019-10-30

  秋冬时节,大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和的几率。中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘癫痫吃药效果好不好果品。但必須控制食量,多食有害。

  每天最多3个 多则有害

  柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个。

  ◆ 每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、老年癫痫病能彻底治好吗牙齿有害。

  ◆ 柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

  ◆ 中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便昆明去哪看癫痫病好秘结等症状。

  ◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。

  桔子不能与什么同吃

  柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白小儿癫痫病的费用萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。

  柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

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