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水果并非多多益善 吃水果的五个误区_饮食

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2019-10-30

  

      关于水果:

  水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源,大部分水果都是有益身体的。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、 电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。但是人们在如何吃水果上还存在很多癫痫病怎么才能治愈呢误区,下面就与专家一起来看看:

  误区一:但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。

  在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用,最好考虑食用的时间,也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如:

  香蕉:

  香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗、小儿腹泻等。适合餐前食用。

  菠萝:癫痫病是怎么诱发的

  新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。

  菠萝里有三种不好的成分,可能给人带来麻烦:

  甙类,是一种有机物,对人的皮肤、黏膜有一定刺激性。 所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒,但对尚无直接危害。羟色胺,是一种含氮的有机物,有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用,每100克果汁中 含2.5毫克~3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。菠萝蛋白酶,是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋治疗癫痫病选择哪种方法有效呢白和血凝块的作用,在医疗上有 用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15~60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹 块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。所谓菠萝过敏就是指此而言。

  柿子:

  柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

  山楂:

  山楂无论是鲜果还是南宁癫痫病到哪治比较好其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。

  红枣:

  含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食,建议餐前食用。

  另外,对于不同年龄的人,特别是老年人,选择水果更应注意。水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果,有滋补强身,延年益寿的功效。 

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