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两款营养早餐 既美白又抗衰老_饮食

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2019-10-30

  早餐是一天中最关键的,不吃早餐的危害相信大家都知道的。早餐吃的对,吃的好,不仅对我们的身体好,有些早餐还可以帮你美白抗衰老的呢。下面为大家推荐款养颜又养生的早餐!

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  低热量早餐:凤梨火腿蛋焙果

  材料:焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一辽宁癫痫病治疗比较好的医院有哪片、蛋一个。

  做法:

  1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。

  2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另癫痫病中药治疗药方外一半的焙果即成。

  功效:口感扎实、热量超低的丰富早餐!原本是犹太人食物的焙果,以其充满口感的咬劲和麦香,得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物,料理时间从头到尾加起来不必癫痫病会不会导致记忆力衰退超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里,趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里,接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒,配上一杯果汁,就是活力满点的早餐组合!

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