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燕麦片的好处_饮食

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2019-10-30

  燕麦片就是燕麦经过碾磨加工后的麦片,形状扁平,比普通麦片颗粒大,属于全麦,营养价值比普通麦片高。喝起来有点粘稠,但是是很好的保健食品,很受山西人喜欢。在国外欧美人喜欢把燕麦搀和水果、坚果、牛奶或豆制品一起做为吉林市什么癫痫病医院好早餐食用。燕麦因为是全麦所以营养价值比普通小麦面粉要来的高,所以食用燕麦片好处自然很多。

  一、燕麦片的好处<武汉癫痫病到哪里治疗比较好/p>

  1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

  2. 经常食用燕麦对患者也有非常好的降糖、减肥的功效;治疗癫痫病专业的医院在哪>

  3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解之忧;

  4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏癫痫病如果经常的发作,还能得到治疗吗?松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

  5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

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