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冬天感冒吃什么好得快一些?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2019-06-06

  一、感冒患者的饮食原则

  1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收。饮食宜少量多餐。

  2、感冒病人多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。

  3、蔬果北京地坛医院癫痫科好不好属碱性食物,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。

  4、红色的食物富含胡素,对感冒的痊愈也非常有帮助。

  二、感冒了该吃什么

  1、主食及豆类的选择。大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、、、糊、粉糊、豆制品等流质饮食。

  2、肉蛋奶的选择。乳类及乳制品、蛋羹、、猪肾等。北京哪个医院治癫痫病>

  3、蔬菜的选择。叶茎类可选大、、苋菜、芫荽;根茎类可选、生姜、马铃薯;瓜茄类可选、、、西红柿等;各种蘑菇、、大蒜。

  4、水果的选择。、梨、、、、等汁液多的鲜果。

  三、 感冒必知的饮食禁忌

  1、忌甜腻食物 ,甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、、糕点。咸阳市专治癫痫病好的医院>

  2、忌辛热食物辣椒、等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

  3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

  4、忌刺激性强的调味品粉、粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

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  5、忌海鱼、、烟、酒等。

  6、忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。

  7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮;风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸等。

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