当前位置: 首页 > 小黄鱼怎么做好吃 > 正文内容

滋阴的食物有哪些_滋阴的常见的中药食材

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2019-03-16

  适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。谈到滋阴是绝大多数的人都想要了解的,那么到底有哪些方法可以达到滋阴补肾的方法呢?以下是学习啦小编整理的关于滋阴的食物,希望对你有帮助。

  1、鸭肉。是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

  2、猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、的作用更显著,春秋季节食用更好。

  3、牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、的阴虚者很适宜。

  4、甲鱼。能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

  5、干贝。肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

  6、蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、、结核病、甲状腺结节、乳腺邯郸市治疗癫痫病医院哪家强增生、胃十二肠溃疡及等患者都适合食用。

  7、桑葚。有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高患者最适合。

  8、枸杞。有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、目眩、两眼昏花、耳聋,或肺肾阴虚的盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤、肢体麻木等有改善作用。

  9、银耳。是民间最常用的清补食品,有滋阴、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

  10、阿胶。既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

  滋阴的中药食材1、天门冬

  天门冬为百合科多年生攀援状草本天门冬的块根;含天门冬素,卜谷甾醇,甾体皂甙,糠醛衍,粘液质等;研究证实,天门冬有升高血细胞和延长抗体存在时间的作用;有祛痰,镇咳作用。

  认为,其性,味甘、苦,功能滋阴,润肺止咳,适用于肺阴不足,干咳少痰,劳嗽咯血,热病伤阴,或阴虚内热,口渴舌干,消渴,肠燥等症。

  用量:6-15克,若将天门冬用水洗净,浸泡后去皮心,捣烂取汁,用砂锅文火煎,十成煎至三成,加白蜜,熬至成膏,贮瓶内,7日后服用,每日早晚空腹时,用白开水调1汤匙膏服用,久服可润五脏,补益身体。青少年癫痫病能治好吗>

  滋阴的中药食材2、麦门冬

  为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎,含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等;能升高血细胞,延长抗体存在时间,提高免疫功能和核酸合成率,促进抗体,补体,干扰素,溶菌酶等的产生;能增加机体耐缺氧能力;有强心作用,能使心脏收缩振幅增加;能降,并能促使胰岛细胞的恢复。

  中医认为,其性微寒,味甘,功能润肺养阴,清心除烦,养胃生津,适用于肺阴不足,内有燥热的咳嗽,咯痰粘稠不畅,或干咳,痰中带血,心烦失眠,津少口渴,肠燥便秘等症。

  用量:10-15克,但脾胃虚寒,湿痰内盛者忌服,因本品滋腻。

  滋阴的中药食材3、玉竹

  玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎,含有铃兰甙,铃兰苦甙,糖类,粘液质,维生素A类物质,能改善心肌缺血的异常,可使心搏加强,但大剂量则对心脏有抑制作用。

  中医认为,其性平,味甘,功能养阴润肺、益胃生津,适用于肺阴不足,燥热咳嗽,干咳少痰;胃阴不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饥,心悸胸闷。

  用量:10-15克,但胃部胀满,不善饮水,痰多,苔厚腻等湿痰盛者忌用。

  滋阴的中药食材4、女贞子

  女贞子为木樨科常绿乔木植物女贞的成熟果实,内含葡萄糖,齐墩果酸,天水权威癫痫专科医院甘露醇,棕桐酸等,脂肪酸,苹果酸等;实验证明,女贞子有促进人淋巴细胞转化,升白细胞和延长抗体存在时间而提高机体免疫的能力。

  中医认为,其性平,味甘、苦,功能补肾滋阴,养肝明日,适用于肝肾阴虚的头晕,耳鸣,腰膝酸软,须发早白,两目昏糊,视力减退等。

  用量:l-15克,若脾胃虚寒,泄泻便溏者不宜服用。

  滋阴的中药食材5、石斛

  石斛为兰科多年生常绿草本植物金钗石斛及同属多物的茎,含有多量的粘液质,石斛碱等成分,能促进胃液分,助,还能解热镇痛。

  中医认为,其性微寒,味甘淡,功能益胃生津,养阴清热,适用于腰膝酸软,虚热不退,舌干口渴,男子精少等症。

  用量:6—15克,不宜用凝水石,巴豆,雷丸,僵蚕同用。
 

猜你感:

1.

江苏治癫痫哪家医院好amily: sans-serif; font-size: 16px;"> 2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

栏目热点