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糙米粥

作者: 最新粤菜菜谱   来源最新粤菜菜谱    发布时间2019-02-12

注意:罗汉果的瘦身效果不错,但是不要因此而食用过量,一周以2~3次为宜,否则容易造成胃寒。最好能在时食用,可以避免因热量摄取过多而形成脂肪堆积于体内的情况,必须注意的是千万不要再吃宵夜,癫痫病发作时处理方法最好配合一些具有塑身与促进新陈代谢的运动,瘦身的效果才会显著。

黑芝麻糙米粥:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。糙米洗净沥干。锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一比较好的癫痫治疗医院下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

提醒:糙米在一般超市中就可以买到,外观完整,色泽呈黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米石家庄癫痫诊疗医院在哪粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后像做大米粥一样煮就可以了。糙米不提前泡也可以,用电饭煲煮30分钟就很熟烂了。

做糙米粥时放一点糯米,口感上会好一些,营养也好一点,糙聊城小儿癫痫病医院米跟糯米的比例大概是2:1,你也可以选择不放糯米,口感差一点,不会那么稠,但减肥效果更好些。

(责任编辑:zxwq)

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